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Comment apprendre à votre enfant à faire du vélo en toute confiance et en toute sécurité
Apprendre à faire du vélo est l’une des étapes importantes de la vie, quelque chose dont les parents et les enfants se souviendront pour toujours.
De nos jours, les enfants apprennent à faire du vélo plus jeunes que jamais. J'avais 5 ans quand j'ai eu mon premier vélo et 6 ans quand j'ai enlevé mes stabilisateurs (une expérience effrayante), mais c'était avant l'avènement des draisiennes.
De nos jours, les enfants peuvent pédaler seuls (sans stabilisateurs) dès 3 ans ! Bien sûr, tous les enfants ne s'habituent pas aussi facilement au vélo, alors voici quelques conseils pour les aider à démarrer.
Comment choisir la bonne taille de draisienne
Lorsqu'ils utilisent une draisienne , les enfants doivent pouvoir poser leurs pieds à plat au sol, les genoux légèrement pliés. Cela leur permettra de marcher correctement et d'incliner le vélo d'un côté à l'autre.
Vérifiez que votre tout-petit peut atteindre le guidon confortablement, avec une légère flexion du coude et le torse légèrement penché vers l'avant.
Ne cédez pas à la tentation d'acheter un vélo trop grand pour votre enfant, car la hauteur et la profondeur de la selle seraient trop importantes et ne lui donneraient pas confiance. La plupart des vélos sont équipés d'un guidon réglable en avant/arrière ou en haut/en bas.
Comment choisir la bonne taille de vélo à pédales
Si votre enfant n'est pas très à l'aise en équilibre, mais souhaite essayer de pédaler, réglez la selle de manière à ce qu'il puisse toucher le sol confortablement avec la plante des pieds. Il peut pratiquer un mélange de trottinette et de pédalage jusqu'à ce qu'il maîtrise la technique.
Pour les cyclistes confiants qui savent utiliser les freins, nous recommandons de régler la selle de manière à ce qu'ils puissent toucher le sol avec la pointe des pieds et avoir un genou légèrement fléchi en fin de coup de pédale. Ils pourront ainsi glisser vers l'avant pour s'arrêter.
Maintenez la selle dans la position optimale en ajustant la hauteur à mesure que votre enfant grandit.
Comment apprendre à un enfant à faire du vélo sans stabilisateurs (ou roues d'entraînement) ?
La meilleure façon d'apprendre à un enfant à faire du vélo est d'utiliser d'abord une draisienne. Ainsi, les petits apprennent à garder l'équilibre avant de passer au pédalage. L'équilibre est la compétence la plus difficile à maîtriser, et s'il peut faire glisser son vélo confortablement, il n'est pas urgent de commencer à pédaler. Si votre enfant est en équilibre et peut glisser confortablement, apprendre à pédaler devrait être relativement simple.
• Assurez-vous que leur nouveau vélo à pédales est bien ajusté (voir ci-dessus). Ou, dans le cas du vélo LittleBig, installez le kit de pédales et surélevez le guidon et la selle si nécessaire. Ils doivent pouvoir toucher le sol avec la pointe des pieds. Ne soyez pas tenté d'abaisser trop la selle, car cela pourrait rendre le pédalage difficile.
Vérifiez que les freins fonctionnent correctement et que votre enfant peut atteindre les leviers. S'il n'a jamais utilisé de freins, montrez-lui quel levier actionne chaque roue ou, aux États-Unis, comment utiliser le frein à rétropédalage. La plupart des enfants essaieront instinctivement de s'arrêter avec leurs pieds, mais si la selle est trop haute, ils risquent de ne pas pouvoir ralentir correctement. Si votre enfant utilise déjà une draisienne avec freins , il aura déjà une longueur d'avance !
• Choisissez une zone sans obstacles, voitures garées, lampadaires, etc.
• Donnez une légère poussée. Le vélo à pédales sera un peu plus lourd que la draisienne ; il faudra donc peut-être un peu d'aide pour démarrer.
• Ne tenez pas le guidon. Tenez plutôt ses épaules ou ses aisselles, ou poussez légèrement l'arrière de la selle. Cela permet de ne pas gêner la direction ou la maniabilité du vélo.
• Lâchez prise progressivement, quelques instants à la fois, et guidez son corps dans la direction souhaitée. Demandez à votre enfant de se balancer légèrement d'un côté à l'autre, en effectuant progressivement des virages plus amples.
• Assurez-vous qu'ils continuent à regarder devant (pas la roue avant !), le vélo suit généralement là où vous regardez.
• Pour commencer seuls, placez d'abord leur pied le plus fort à la position 2 heures, c'est là qu'il y a le plus d'effet de levier.
• Dites-lui de se pencher légèrement en avant et d'appuyer sur la pédale. Vous pouvez lui donner un léger coup de pouce pour démarrer, mais après quelques essais, votre enfant devrait comprendre le principe.
Comment savoir quand votre enfant est prêt à passer d’une draisienne à un vélo à pédales ?
Les enfants sont généralement prêts à commencer à pédaler s'ils ont :
• Maîtrise de la direction et capacité à effectuer des virages amples et serrés sans mise en portefeuille.
• Freinage confortable et possibilité de ralentir et de s'arrêter de manière contrôlée (si la draisienne est équipée de freins).
• Capable de glisser avec les pieds relevés pendant de longues périodes.
• Assez grand pour un vélo à pédales (consultez le tableau des tailles des draisiennes LittleBig) , notre nouveau modèle 2025 a une hauteur de selle de départ très basse).
• Assez solide pour un vélo à pédales.
Comme mentionné précédemment, les enfants doivent pouvoir atteindre le sol avec leurs pieds. Si la selle est encore trop haute, il faudra peut-être patienter un peu. Mais ne vous précipitez pas : la draisienne permet aux enfants plus âgés d'acquérir de précieuses compétences.
Étant donné que les vélos à pédales ont un poids supplémentaire au niveau de la transmission (généralement 1 kg et plus), il est important de vérifier si votre enfant aura suffisamment de force pour les manier. Ce problème est aggravé par le fait que les vélos à pédales ont généralement un centre de gravité plus haut, ce qui les rend moins stables. Ne lui installez pas de pédales simplement parce qu'un ami en a, ou si vous souhaitez qu'il fasse du vélo avant un certain âge. S'il commence à pédaler trop vite et qu'il fait une chute, cela pourrait ébranler sa confiance.
Comment apprendre à mon enfant effrayé à faire du vélo ?
Certains enfants s'habituent au vélo comme un poisson dans l'eau, tandis que d'autres ont besoin d'être davantage encouragés. Si votre enfant n'est pas particulièrement à l'aise à vélo, vous pouvez prendre les mesures supplémentaires suivantes :
• Abaissez la selle jusqu'au plus bas pour que votre enfant se sente proche du sol et se sente plus en sécurité.
• Portez des genouillères et des coudières qui peuvent donner une sensation de sécurité supplémentaire. • Choisissez des vêtements épais comme des jeans en denim et des chaussures épaisses et robustes.
• Comme toujours, portez un casque, mais vous pouvez aller plus loin et essayer un casque intégral comme le Bell Sanction.
• Essayez de trouver de l’herbe courte et sèche qui n’est pas aussi intimidante que le tarmac ou le béton.
• Introduisez progressivement la sensation de rouler sur une surface dure en faisant des allers-retours sur un sentier plat.
• Donnez-leur beaucoup d’encouragements !
• Essayez de les faire rouler avec des amis, parfois voir leurs amis faire du vélo leur donnera davantage confiance en eux et leur permettra de savoir qu'ils peuvent le faire aussi !
• S'ils sont réticents, vous pouvez essayer d'ajouter des accessoires de vélo supplémentaires tels que des autocollants, une sonnette, des banderoles ou un panier qui peuvent rendre le vélo plus attrayant.
Bien sûr, il y aura une progression continue à l’avenir, mais lorsqu’ils auront pris l’habitude de pédaler, assurez-vous de chérir ce moment marquant.
Entretenez régulièrement votre vélo
Même un vélo coûteux nécessite un entretien. Les vélos moins chers nécessitent généralement un entretien plus fréquent, mais voici quelques points à vérifier régulièrement :
• Vérifiez que les freins fonctionnent correctement et sans à-coups, que les câbles ne sont pas effilochés et que les plaquettes de frein ne sont pas usées. Les plaquettes de frein doivent être bien centrées sur la jante et ne pas frotter contre le pneu.
• Les pneus sont-ils correctement gonflés ? Des pneus gonflés sont moins susceptibles de crever et roulent plus facilement, ce qui réduit l'effort.
• Lubrifiez la chaîne toutes les deux ou trois semaines ou après chaque sortie sous la pluie. Cela évitera la rouille et empêchera l'usure prématurée.
• Vérifiez que la direction, les roulements de roue et les roulements de pédales tournent librement, sans grincement. Une révision des roulements peut s'avérer nécessaire en cas de cognement ou de bruit rauque.
Portez un casque de vélo
Le casque est indispensable et votre enfant ne devrait pas commencer à faire du vélo sans en porter un. Les enfants peuvent tomber sur les pistes cyclables les plus simples, et le port d'un casque leur permettra de ne pas perdre confiance en eux en cas de petite chute. Assurez-vous que le casque soit bien ajusté et ne penche pas vers l'arrière ou les côtés de la tête. Choisissez un casque couvrant bien l'arrière et les côtés de la tête, avec une sangle arrière et une mentonnière réglables. N'oubliez pas de porter votre propre casque, comme le dit le proverbe : « Singe voit singe fait ».
Commencez-les à faire du vélo tôt
Si vous souhaitez initier votre enfant aux sentiers avant qu'il ne soit assez grand pour rouler seul, essayez le siège à cadre Kids Ride Shotgun . Ce type de siège devrait donner aux enfants un aperçu des sensations du vélo et les motiver à acquérir leur propre vélo.
Éliminez tous les obstacles qui empêchent votre enfant de commencer à faire du vélo
S'ils ont du mal à gravir les côtes, essayez un dispositif comme la corde de remorquage pour vélo TowWhee. Cela peut atténuer la douleur des montées (pour votre enfant, pas pour vous !). Ils pourront ainsi profiter des descentes et vivre une expérience cycliste positive.
