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Bicicleta de equilibrio vs. ruedas de entrenamiento. ¿Cuál es mejor?
Al analizar los beneficios delas bicicletas de equilibrio frente a las ruedas de entrenamiento, es importante recordar que, si bien la mayoría de nosotros aprendimos a andar en bicicleta usando ruedas de entrenamiento (y es posible que hayamos sufrido cicatrices como resultado), ahora existen otras opciones mejores.
Recuerdo haber recibido mi primera bicicleta para mi quinto cumpleaños (¡muy tarde en comparación con estos días!) y la alegría de sacarla a pasear por el sendero mientras pedaleaba con el apoyo de las ruedas de entrenamiento.
También recuerdo el día en que mis padres me quitaron las rueditas de entrenamiento y me tambaleé por la calle con mi padre corriendo detrás de mí, intentando frenéticamente mantenerme en pie.
Como intentar frotarme la barriga y darme palmaditas en la cabeza al mismo tiempo, aún no había desarrollado la coordinación necesaria para ir en bicicleta solo. De repente, quitarme las ruedas de entrenamiento me dio bastante miedo, pero al final lo conseguí y, desde entonces, ¡me encanta el ciclismo!
Afortunadamente, ahora existe una forma más sencilla que permite a los niños empezar desde los 2 años: las bicicletas de equilibrio. Pero ¿ qué es exactamente una bicicleta de equilibrio y cuáles son las principales diferencias entre las bicicletas de equilibrio y las ruedas de apoyo?
Los fundamentos
Bicicleta de equilibrio
Una bicicleta de equilibrio no tiene pedales. Para avanzar, el niño se impulsa con los pies. Generalmente empieza caminando sentado en el sillín, luego corre y, finalmente, se desliza con los pies en alto. Una vez que puede desplazarse con los pies en alto, ha aprendido a mantener el equilibrio y está listo para pedalear.
Con una bicicleta de equilibrio, el niño aprende primero las habilidades básicas del ciclismo: equilibrio y dirección, y luego puede progresar a pedalear con el tiempo. Aprender a pedalear es mucho más fácil que aprender a mantener el equilibrio, y como el niño podrá avanzar con comodidad, no hay urgencia.
Aprende a mantener el equilibrio, conducir y frenar en una bicicleta de equilibrio. Se adquieren habilidades fundamentales sólidas antes de pasar a los pedales.
Bicicleta de pedales para niños con ruedas de entrenamiento
En una bicicleta infantil normal, el niño aprende a pedalear primero con el apoyo de las ruedines. Los niños que montan en una bicicleta de pedales con ruedines no desarrollan el equilibrio, ya que las ruedines mantienen la bicicleta erguida, como una muleta.
Una vez que se quitan las ruedas de entrenamiento, los niños tienen que aprender a mantener el equilibrio (la habilidad más compleja) mientras pedalean al mismo tiempo.
Pedalear antes de aprender la habilidad básica del equilibrio desarrolla malos hábitos que será necesario eliminar.
Cómo empezar
Bicicleta de equilibrio
Después de ajustar la altura del sillín para que sus pies estén apoyados en el suelo mientras están sentados, algunos niños se pondrán a andar en bicicleta sin más, pero otros necesitarán un pequeño empujón para empezar.
Tener los pies en el suelo les dará la confianza para empezar a caminar. Usan sus propias piernas para estabilizarse en lugar de usar aparatos ortopédicos.
Bicicleta de pedales para niños con ruedas de entrenamiento
Coloque el sillín de manera que su hijo pueda tocar el suelo con las puntas de los pies, para que pueda subir y bajar de la bicicleta fácilmente. Dependiendo de la relación de transmisión de la bicicleta (ver arriba), su hijo podría necesitar un empujón para empezar. Procure que pedalee en círculos completos, en lugar de dar vueltas parciales.
Los niños que aún no han aprendido a mantener el equilibrio tienden a apoyarse en las ruedas de entrenamiento y puede resultarles difícil poner en movimiento la bicicleta.
Pedaleo
Bicicleta de equilibrio
Siempre me ha sorprendido lo rápido que los niños empiezan a pedalear, habiendo aprendido primero a mantener el equilibrio en una bicicleta de equilibrio (¡la clave está en el nombre!). Al aprender a mantener el equilibrio y a dirigir, los niños ya no tienen el mismo miedo a caerse, y normalmente solo necesitan 10 minutos o menos para acostumbrarse al pedaleo.
Normalmente, una vez que el niño está listo para empezar a pedalear, necesitará una nueva bicicleta de pedales, lo cual constituye la principal desventaja de las bicicletas de equilibrio convencionales. ¡A menos que sea una bicicleta de equilibrio convertible que se pueda transformar en una bicicleta de pedales!
Empezar a pedalear después de aprender a mantener el equilibrio es un proceso mucho más rápido e intuitivo, que requiere poca o ninguna ayuda de mamá o papá. Una bicicleta de equilibrio con pedales permitirá que tu hijo aprenda primero a mantener el equilibrio, antes de progresar a pedalear.
Bicicleta de pedales para niños con ruedas de entrenamiento
Parece que la mayoría de las marcas que aún usan rueditas de entrenamiento también tienen cambios de marcha malos o duros en sus bicicletas de pedales. Si el cambio es demasiado duro, será más difícil pedalear y hacer que la bicicleta avance. ¡Imagina intentar arrancar tu coche en cuarta!
Si a esto le sumamos el aumento de peso típico de la mayoría de las bicicletas de pedales para niños, no sorprende que los niños a menudo necesiten más ayuda para moverse que en una bicicleta de equilibrio.
Las bicicletas de pedales típicas pueden ser bastante pesadas y engorrosas en comparación con la simplicidad de una bicicleta de equilibrio.
Toma de curvas
Bicicleta de equilibrio
El bajo peso de una bicicleta de equilibrio, su bajo centro de gravedad, su simplicidad y la falta de estabilizadores significan que tomará las curvas como si estuviera sobre rieles y será muy divertida para el pequeño ciclista.
El bajo centro de gravedad hace que tomar las curvas sea más fácil, seguro y mucho más intuitivo.
Bicicleta de pedales para niños con ruedas de entrenamiento
Una bicicleta se dirige por inclinación, y como las ruedas de apoyo la mantienen erguida, dificultan los giros. Peor aún, como una bicicleta con ruedas de apoyo no puede inclinarse en una curva como debería, se inclinará hacia la rueda exterior, de modo que el ciclista aprenderá a inclinarse incorrectamente.
Las ruedas de entrenamiento restringen la técnica natural para tomar curvas.
Frenado
Bicicleta de equilibrio
Algunas bicicletas de equilibrio no tienen frenos (¡a costa de los zapatos del niño!), mientras que otras solo tienen uno. Los mejores modelos, como la bicicleta de equilibrio LittleBig, tienen frenos delanteros y traseros . Para poder frenar con rapidez y seguridad, es preferible tener al menos un freno.
LittleBig enseña el uso de ambos frenos desde el principio.
Bicicleta de pedales para niños con ruedas de entrenamiento
Las bicicletas de pedales para niños deben tener frenos delanteros y traseros. En EE. UU., el freno trasero debe ser de contrapedal, mientras que en otros países se suelen usar frenos V-brake o de tracción lateral.
Muchas bicicletas de pedales para niños tienen frenos de plástico de mala calidad.
¡El mejor consejo!
Busque una bicicleta de equilibrio con frenos de alcance corto y específicos para niños; estos estarán diseñados para funcionar mejor con manos pequeñas.
Elegir la talla correcta
Bicicleta de equilibrio
El sillín de una bicicleta de equilibrio suele ser bastante bajo para que el niño pueda apoyar los pies en el suelo y caminar y correr con facilidad. Tenga en cuenta que algunas bicicletas de equilibrio pequeñas tienen un rango de altura limitado, por lo que su hijo podría quedar pequeño rápidamente. Si su hijo ya tiene 3 o 4 años, una bicicleta de equilibrio para niños mayores, como la LittleBig Convertible, es la opción ideal.
Los pies de los niños están siempre cerca del suelo, lo que los hace más seguros y les da más confianza.
Bicicleta de pedales para niños con ruedas de entrenamiento
El sillín debe empezar más alto, ya que debe haber suficiente espacio para que los pedales no toquen el suelo. El sillín debe ser lo suficientemente alto como para que la pierna del niño quede casi recta al final del recorrido del pedal.
La mayor altura del sillín hará que sea más difícil para los niños alcanzar el suelo con los pies.
Peso (Cuanto más ligero, mejor)
Bicicleta de equilibrio
Las bicicletas de equilibrio suelen estar hechas de aluminio, pero también pueden ser de plástico, madera o acero. El aluminio ofrece el mejor equilibrio entre peso, resistencia y durabilidad. Su simplicidad las hace mucho más ligeras que una bicicleta de pedales del mismo tamaño. Además de facilitar su manejo, también son prácticas para que los padres las carguen si su pequeño ya ha montado suficiente.
Más ligero en todos los sentidos, lo que hace que sea más fácil para el niño viajar y para el padre levantarlo o transportarlo.
Bicicleta de pedales con ruedas de entrenamiento
La mayoría de las bicicletas de pedales para niños están hechas de acero resistente, aunque algunas marcas usan aluminio. Si una bicicleta es pesada, dificulta su maniobrabilidad y pedaleo. Las ruedas de apoyo añaden peso innecesario a un cuadro ya de por sí pesado.
Los marcos pesados dificultan que el niño se mueva y maneje. También son más difíciles de levantar y cargar para los padres.
Ruedas y neumáticos
Bicicleta de equilibrio
Las mejores bicicletas de equilibrio vienen con ruedas de radios y neumáticos de goma inflados. Algunas bicicletas de equilibrio más pequeñas vienen con ruedas de plástico de 10" y neumáticos de espuma EVA. Estos neumáticos son ligeros y resistentes a los pinchazos, pero ofrecen muy poco agarre y, una vez desgastados, es necesario cambiar la rueda completa. La mayoría de las bicicletas de equilibrio vienen con ruedas de 12", aunque existen numerosas bicicletas de 14", como la LittleBig. Es importante fijarse en la altura del sillín, ya que esto indica si la bicicleta se adaptará a su hijo.
Las llantas de aire proporcionan una gran amortiguación y mayor agarre. Si la rueda tiene rodamientos de cartucho, girará con fluidez y suavidad. Las ruedas o llantas se pueden reparar o reemplazar fácilmente en cualquier taller de bicicletas decente.
Las buenas bicicletas de equilibrio tendrán ruedas y neumáticos reales, lo que proporcionará más comodidad y un agarre más seguro.
Bicicleta de pedales con ruedas de entrenamiento
Las bicicletas de pedales casi siempre vienen con neumáticos de goma para proporcionar agarre a la rueda trasera al pedalear. Sin embargo, las ruedecillas de entrenamiento son de plástico duro, lo que puede producir un ruido metálico al arrastrarse y saltar por el suelo.
A menudo vemos que los soportes de las ruedas de entrenamiento se doblan después de un tiempo, lo que puede hacer que la bicicleta se incline más hacia un lado que hacia el otro.
Las ruedas de entrenamiento suelen ser de plástico duro y tienden a traquetear y ser bastante ruidosas.
Terreno de conducción
Bicicleta de equilibrio
Las bicicletas de equilibrio se pueden usar en la mayoría de las superficies, incluyendo cuestas y pendientes, sin problema. Si tu hijo tiene una bicicleta de equilibrio con frenos, será mucho más fácil controlarla en una pendiente que si no los tiene. Como las bicicletas de equilibrio pueden ir prácticamente a cualquier lugar, ¡ayudan a desarrollar de forma segura su espíritu aventurero!
Funcionará bien en casi cualquier terreno, desde senderos hasta caminos forestales.
Bicicleta de pedales con ruedas de entrenamiento
Las ruedas de entrenamiento pequeñas son difíciles de usar en terrenos inclinados o superficies irregulares y se clavan en terrenos blandos, lo que puede provocar que la bicicleta se vuelque inesperadamente.
Las ruedas de entrenamiento restringirán la variedad de terrenos en los que su hijo puede andar.
¿Cuáles son los beneficios de una bicicleta de equilibrio frente a las ruedas de entrenamiento?
- Desarrollo del equilibrio natural: Las bicicletas de equilibrio enseñan a los niños a mantener el equilibrio sobre dos ruedas, lo que promueve habilidades naturales de manejo de la bicicleta.
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No se requieren ruedas de entrenamiento: los ciclistas de equilibrio no dependen de las ruedas de entrenamiento para mantenerse erguidos, lo que les permite aprender el equilibrio adecuado y las técnicas de dirección de forma independiente.
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Fomento de la confianza: las bicicletas de equilibrio ayudan a los niños a desarrollar la confianza y la coordinación a medida que aprenden a controlar su velocidad y equilibrio sin la ayuda de ruedas de entrenamiento.
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Transición suave a las bicicletas de pedales: los niños que comienzan con bicicletas de equilibrio a menudo hacen la transición a las bicicletas de pedales sin problemas, ya que ya dominan el aspecto más crucial y matizado del ciclismo: el equilibrio.
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Habilidades motoras mejoradas: andar en bicicleta de equilibrio mejora las habilidades motoras, la coordinación y la conciencia espacial, proporcionando una base sólida para futuras actividades físicas.
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Seguridad: Las bicicletas de equilibrio generalmente son más seguras que las bicicletas con ruedas de entrenamiento, ya que eliminan el riesgo de volcarse al girar o encontrarse con terrenos irregulares o blandos.
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Ligeras y maniobrables: las bicicletas de equilibrio suelen ser livianas y fáciles de maniobrar para los niños, lo que les permite explorar una variedad de terrenos con facilidad.
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Fomenta el juego al aire libre: andar en bicicleta de equilibrio anima a los niños a pasar tiempo al aire libre, lo que promueve la actividad física y el amor por explorar su entorno.
Movilidad temprana: Las bicicletas de equilibrio permiten a niños de tan solo 18 meses empezar a explorar el placer de montar en bicicleta. Ofrecen una forma segura y divertida para que los niños pequeños desarrollen sus habilidades motoras gruesas y experimenten la libertad de la movilidad.
- Rentable: es más rentable utilizar una bicicleta de equilibrio en lugar de ruedas de entrenamiento porque las bicicletas de equilibrio son más simples y, si se utiliza la bicicleta de equilibrio convertible LittleBig , se puede adaptar a una bicicleta de pedales, lo que brinda valor a largo plazo.
En resumen, las bicicletas de equilibrio ofrecen un enfoque holístico para aprender a andar en bicicleta, centrándose en las habilidades fundamentales que sientan las bases para disfrutar del ciclismo toda la vida.
Facilidad de mantenimiento
Bicicleta de equilibrio
Las bicicletas de equilibrio son la esencia de una bicicleta: todo lo necesario y nada más. Esto facilita su instalación y mantenimiento.
Sencillo y fácil de instalar y mantener, sólo hay que comprobar la presión de los neumáticos y los frenos.
Bicicleta de pedales con ruedas de entrenamiento
Las bicicletas de pedales tienen más piezas móviles que requieren mantenimiento, como los pedales, la cadena y el pedalier. Es importante revisar las ruedas de entrenamiento, ya que suelen doblarse, lo que provoca un pedaleo desequilibrado.
Más piezas móviles significan más mantenimiento.
¿Existe alguna evidencia sobre los beneficios de las bicicletas de equilibrio?
Hasta hace poco solo existía evidencia anecdótica sobre los beneficios de la bicicleta de equilibrio en comparación con las ruedas de entrenamiento, aunque había visto con mis propios ojos lo geniales que son (¡por eso se me ocurrió la bicicleta LittleBig!).
Un estudio neerlandés reciente analizó el historial ciclista de un grupo grande de niños de 4 a 6 años, centrándose en si empezaron a montar en bicicleta de equilibrio o en bicicletas de pedales con rueditas. Los resultados revelaron que una de las principales ventajas de las bicicletas de equilibrio probablemente se deba a que estas desafían más activamente el control postural.
El mismo estudio descubrió que los ciclistas de equilibrio no solo comenzaron a pedalear antes, sino que tuvieron un período de aprendizaje más corto para lograrlo.
¿Qué es más seguro, la bicicleta de equilibrio o las ruedas de entrenamiento?
Las bicicletas de equilibrio generalmente son más seguras ya que hay menos riesgo de volcarse inesperadamente en terrenos blandos o inclinados, como un skatepark o una pista de bombeo.
Tanto en bicicletas de equilibrio como en bicicletas con rueditas, la calidad es fundamental, y las bicicletas más caras se habrán considerado cuidadosamente. Las consideraciones clave de seguridad son si la bicicleta de pedales o de equilibrio tiene frenos, la ausencia de bordes salientes o afilados y el esfuerzo necesario para mantenerla funcionando de forma segura. Es importante elegir una zona despejada para evitar colisiones con peatones u obstáculos.
Además de lo anterior, siempre recomendamos que su hijo use un casco , ¡sin importar el tipo de bicicleta que esté manejando!
¿Qué pasa con el tamaño y la geometría de la bicicleta de equilibrio?
La geometría de la bicicleta se relaciona con el tamaño y los ángulos del cuadro y la horquilla. La altura del sillín y el alcance del manillar, tanto en bicicletas de equilibrio como en bicicletas infantiles con ruedines, pueden variar considerablemente.
En ambas bicicletas, es recomendable tener un alcance medio-largo, de modo que el cuerpo se incline hacia adelante en una posición arqueada y abierta con los brazos ligeramente estirados. Si el manillar está demasiado cerca del sillín, la cabina resultará estrecha y la bicicleta se sentirá nerviosa y difícil de controlar. Un manillar ancho también es preferible para mantener la dirección estable, ¡imprescindible cuando tu hijo alcanza velocidades increíbles!
Nuestra bicicleta LittleBig se adapta al crecimiento de su hijo, por lo que la geometría cambia a medida que se convierte de una pequeña bicicleta de equilibrio a una bicicleta de pedales grande, como se muestra en nuestra guía de tallas de bicicletas de equilibrio . 
¿Para qué edad es buena una bicicleta de equilibrio?
La mayoría de las bicicletas de equilibrio son para niños de 2 años y hasta los 6 años.
Antes de comenzar a usar una bicicleta de equilibrio, los niños deben ser lo suficientemente altos para alcanzar el suelo mientras están sentados en el sillín, y lo suficientemente fuertes y coordinados para empujar la bicicleta, por eso es importante una bicicleta liviana.
¿A qué edad pueden los niños andar en bicicleta de forma independiente con pedales?
La edad promedio para pedalear de forma independiente es entre los 4 y los 5 años, pero algunos niños de tan solo 3 años pueden aprender a pedalear. Los estudios demuestran que los niños que empezaron a aprender en bicicletas de equilibrio empezaron a pedalear de forma independiente antes que los que empezaron en bicicletas de pedales con rueditas. Un factor clave es que los niños que usaban bicicletas de equilibrio habían aprendido a mantener el equilibrio, dirigir y usar los frenos antes de empezar a pedalear.
¿Se puede hacer una bicicleta de equilibrio quitando los pedales de una bicicleta de pedales?
En teoría, se puede convertir una bicicleta de pedales normal en una bicicleta de equilibrio. Sin embargo, las bicicletas de pedales necesitan suficiente espacio libre para que los pedales no toquen el suelo y, por lo tanto, son más altas que las bicicletas de equilibrio. Un sillín más alto probablemente no sea adecuado para niños pequeños, pero puede funcionar como bicicleta de equilibrio para niños mayores como una solución a corto plazo.
En lugar de modificar una bicicleta de pedales para que sea una bicicleta de equilibrio, ¿por qué no optar por la bicicleta LittleBig que en realidad fue diseñada para ser ambas cosas?
Para convertir una bicicleta de pedales en una bicicleta de equilibrio se requieren conocimientos mecánicos y herramientas especiales.
Conclusión
Siempre nos alegra ver a niños al aire libre en bicicletas de cualquier tipo, ya sea con asiento infantil, bicicleta de equilibrio o incluso con rueditas. Pero es aún mejor verlos correr solos, con sus padres a menudo rezagados.
Y no somos los únicos, incluso marcas clásicas como Raleigh están dejando de lado las bicicletas con rueditas para optar por bicicletas de equilibrio. Así que, si buscas una bicicleta nueva para tu hijo pequeño, olvídate de las rueditas , compra una bicicleta de equilibrio y dale el mejor comienzo sobre dos ruedas.
Si aún busca más información, consulte nuestra página de preguntas frecuentes o contáctenos y estaremos encantados de charlar con usted.
